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自律神経失調症は、自律神経のバランスを整えれば症状を軽減することができます。症状をよくするには、症状の原因を克服することです。しかし、「回復したから、もう安心」と楽観して、新たなストレスをため込んだり、不規則な生活を送ると、再び自律神経のバランスが乱れることになります。治療の過程の中で、「一病息災」的な考え方をすれば、生活も自然に健康になります。自分を支えてくれる人も増えていくでしょう。それが結果的にポジティブな行動や考え方ができるようになり、幸せになることへとつながっていきます。自律神経失調症は、症状の原因を改善していけば治る病気です。自分のストレス状態を教えてくれるから体のサインととらえて、生活を見直すバロメーターと考えましょう。
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