自律神経失調症の基礎知識
	自律神経失調症のタイプ
	症状について
	原因について
	治療について
	ストレスとの関係
	改善法について
	ストレスチェック
	自律神経失調症は治ります

次の質問のうち、あてはまると思われる項目をチェックをつけ、その合計数で判定します。

	よく風邪を引くし、治りにくい。
	手、足が冷たいことが多い。
	手のひらや、わきの下に汗をかくことが多い
	急に息苦しくなることがある。
	動悸がすることがある。
	胸が痛くなることがある。
	頭がスッキリしない(頭が重い)。
	眼がよく疲れる。
	鼻づまりがすることがある。
	めまいを感じることがある。
	立ちくらみしそうになる。
	耳鳴りがすることがある。
	口のなかが荒れたり、ただれたたりすることがある。
	のどが痛くなることが多い。
	舌が白くなっていることがある。
	好きなものでも食べる気がしない。
	いつも食べ物が胃にもたれるような気がする。
	腹が張ったり、痛んだり、下痢や便秘をすることがよくある。
	肩がこりやすい。
	背中や腰が痛くなることがよくある。
	なかなか疲れが取れない。
	このごろ体重が減った。
	なにかするとすぐに疲れる。
	気持ちよく起きられないことがよくある。
	仕事をやる気が起こらない。
	寝つきが悪い。
	夢を見ることが多い。
	夜中に目が覚めたあと、なかなか寝つけない。
	人とつき合うのがおっくうになってきた。
	ちょっとしたことでも腹がたったり、イライラしそうになることが多い。

ストレス度の判定
0〜5個	ストレスがほとんどない(まず問題ありません)
8〜10個	軽度のストレス状態(自分で注意すれば回復)
11〜20個	ストレスがほとんどない(本格的なストレス状態のはじまり)
21個以上	重度のストレス状態(専門医の治療が必要)